RESPIRE YOGA CHALLENGE

5 jours pour se sentir bien

Envie de découvrir les bienfaits d'une pratique quotidienne du yoga ?

Je vous accompagne pendant 5 jours avec de courtes vidéos qui vous permettront d'intégrer le yoga dans votre vie. 15 minutes par jour suffisent pour constater les premiers changements. 

​

Ce que le yoga peut vous apporter :

• force

• souplesse

• tonicité

• confiance en vous

• équilibre physique et mental

• réduction du stress

• sommeil réparateur

​

Découvrez par vous-même, relevez le défi, faites-vous ce cadeau !

​

Retrouvez ici toutes les vidéos du challenge :

Jour 1 : Yoga du matin pour se réveiller

Jour 2 : Yoga anti-stress pour s'ancrer

Jour 3 : Yoga au travail / sur chaise

Jour 4 : Yoga calmant pour le soir

Jour 5 : Yoga dynamique pour s'affiner